Psicólogo Online
Álvaro Mena
Trato amable, empático y sensible con el dolor
Si necesitas que alguien te escuche y tenga una opinión o solución profesional para tus problemas, estoy aquí para apoyarte. Muchas veces es difícil pedir ayuda pero nunca es tarde para intentarlo. Puedes pedir tu primera consulta sin compromiso.
Psicólogo Especializado en Educación
Diplomado en Educación de Estudiantes con Altas Capacidades, Certificado en el manejo de casos de maltrato infantil y en WISC-V. Combino mi pericia académica con una sensibilidad única como Persona Altamente Sensible (PAS).
Universidad Academia de Humanismo Cristiano
Especialidades
Altas capacidades
Mi enfoque se centra en comprender y respaldar a aquellos con habilidades intelectuales excepcionales. A menudo, enfrentan desafíos en su integración social o se sienten incomprendidos.
Psicología deportiva
Como psicólogo y tenista, me enfoco en mejorar tu rendimiento. Trabajamos en concentración, confianza y control emocional, abordando miedos y desarrollando resiliencia para fortalecer tu mentalidad competitiva.
Otros
Trato con pacientes con problemas emocionales y vocacionales, incluyendo problemas en el trabajo, educación, convivencia familiar, duelos, ansiedad, depresión y enfermedades mentales.
¿Hablamos?
No estás solo/a. Estoy listo para escucharte y acompañarte en tu camino hacia el bienestar. Completa el formulario y da el primer paso hacia una vida más equilibrada.
También puedes escribirme a mi correo o hablarme en mis redes sociales.
- Para reservas: reservas@alvaromena.net
¿Qué opinan mis clientes?
«El Sr. Álvaro es extremadamente profesional. Se centra en lograr un resultado positivo para sus clientes a través de sus métodos/sesiones terapéuticos».
DEVENDRA GUMMALA
Blog
El Impacto Transformador de la Terapia: descubre una vida emocional mejorada
Resumen del post
Este artículo defiende la valía de la terapia psicológica, destacando su capacidad para resolver problemas emocionales, sanar heridas del pasado y mejorar la calidad de vida. Subraya la importancia de superar el miedo, cambiar la percepción de la realidad y disfrutar plenamente de la vida. En resumen, la terapia ofrece un camino hacia una mente más clara y una vida más plena.
El Impacto de las Redes Sociales en la Salud Mental: estrategias psicológicas para un uso consciente
Resumen del post
Explora el vínculo entre la salud mental y el uso de las redes sociales. Ofrece consejos psicológicos prácticos para un enfoque consciente, abordando la comparación social, la gestión del tiempo y el fomento de conexiones saludables en la era digital.
Desafíos Psicológicos en Personas con Altas Capacidades: entendiendo y abordando las barreras
Resumen del post
Explora los desafíos emocionales y sociales que enfrentan las personas con altas capacidades. Proporciona una perspectiva psicológica sobre la ansiedad, la falta de comprensión social y el perfeccionismo, ofreciendo estrategias para superar estos obstáculos y cultivar un bienestar emocional equilibrado.
Preguntas frecuentes
¿Cómo puedo manejar el estrés y la ansiedad en mi vida cotidiana?
Exploraríamos técnicas de manejo del estrés, como la respiración profunda y el establecimiento de límites saludables. Identificaríamos las fuentes de estrés y trabajaríamos en estrategias para abordarlas.
¿Cómo mejorar mi autoestima y confianza en mí mismo/a?
Analizaríamos tus pensamientos y creencias autoevaluativas, identificando patrones negativos. Trabajaríamos en construir una autoimagen más positiva, reconociendo logros y fortalezas, y estableciendo metas realistas y alcanzables.
¿Cómo puedo mejorar mis habilidades de comunicación y relaciones interpersonales?
Desarrollaríamos habilidades de comunicación efectiva, practicando la escucha activa y la expresión asertiva. Exploraríamos patrones de relación y trabajaríamos en estrategias para mejorar la calidad de las interacciones.
¿Cómo superar una pérdida o duelo?
Apoyaría el proceso de duelo, brindando un espacio para la expresión de emociones y la reflexión. Se exploraría la adaptación a la pérdida y la construcción de significado para avanzar hacia la aceptación.
¿Cómo puedo tomar decisiones importantes en mi vida?
Utilizaríamos técnicas de toma de decisiones, evaluando opciones, considerando valores y objetivos personales. Exploraríamos posibles consecuencias y trabajaríamos en la gestión de la incertidumbre asociada con las decisiones importantes.
Muchas veces es difícil pedir ayuda pero nunca es tarde para intentarlo. Puedes pedir tu primera consulta sin compromiso.